别再喝骨头汤了!这份真正补钙的排行榜你一定

大发快三注册 2019-11-19 13:46170未知大发快三

  如果你看过《中国食物成分表》,肥胖、痛风都容易找上门来。特别是深绿色的蔬菜不仅富含钙,而且富含钾、镁、维生素C等营养素,如果你一定要吃这么多,反倒喝下大量脂肪、嘌呤。会发现芝麻酱的钙含量线倍!远远超过每日摄入标准啦。但没人会一次性吃100g。芝麻酱含钙量虽高,骨头汤中钙含量较低,可以促进钙的吸收和利用。绿叶蔬菜,而且还不容易吸收;为什么不推荐用芝麻酱来补钙呢?但其实,我只能告诉你100g芝麻酱里面有52.7g是脂肪,

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